7Mind Meditation & Achtsamkeit

7 ਮਨ - ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪ

7Mind ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਡੀਓ ਯੂਨਿਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ SOS ਅਭਿਆਸ, ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਆਡੀਓਜ਼, ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ। ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨਤਾ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਸਿਮਰਨ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ

- ਜੈਕਬਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ

- ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਕੈਨ

- ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ

- ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ

- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸ

- ਆਵਾਜ਼ਾਂ

- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ

- ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਲਈ SOS ਧਿਆਨ

- ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ

- ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕੋਰਸ ਜੋ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਤਣਾਅ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ, ਨੀਂਦ, ਖੁਸ਼ੀ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਧੰਨਵਾਦ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਖੇਡ, ਸ਼ਾਂਤਤਾ, ਫੋਕਸ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੋਰਸ

ਪੂਰੇ 7Mind ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ:

ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ 7Mind ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਪੂਰੀ 7Mind ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ। ਸਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਬਸ "7 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ GooglePlay ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਇੱਕ ਫੀਸ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

7 ਮਾਈਂਡ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:

https://www.7mind.de/datenschutz

https://www.7mind.de/agb